Pierwsza wizyta
149zł
2 zajęcia · ważne 14 dni
- 2 × Reformer Foundations
- Krótka konsultacja z instruktorem
- Ręcznik, woda i skarpetki w cenie
Boutique pilates studio · [Miasto]
Ruch, który zaczyna się od środka.
Kameralne zajęcia na reformerach i macie, w grupach do 8 osób. Precyzja, oddech i kontrola — w przestrzeni zaprojektowanej po to, by zwolnić.
- Grupy do 8 osób
- Certyfikowani instruktorzy
- Sauna & spa
01Studio
Siła nie musi być głośna.
Nie liczymy powtórzeń i nie gonimy rekordów. Uczymy precyzji i oddechu — a efekty: mocniejsze centrum, lepsza postawa i lżejsze plecy, przychodzą same.
Stworzyliśmy kameralne studio, w którym nikt nie ginie w tłumie: małe grupy, uważni instruktorzy i przestrzeń zaprojektowana tak, by naprawdę można było zwolnić. Po treningu czeka na Ciebie sauna i strefa spa.
- osób maksymalnie
w grupie - 8
- sale treningowe:
Oak, Arch i Mat - 3
- dni w tygodniu
z zajęciami - 7
- sesje indywidualne
z instruktorem - 1:1
Sześć zasad, jedna metoda.
Na nich Joseph Pilates zbudował swoją metodę — i na nich opieramy każde zajęcia, niezależnie od poziomu.
-
01
Oddech
Każdy ruch zaczyna się od wdechu. Oddech prowadzi, dotlenia i nadaje rytm całej sekwencji.
-
02
Koncentracja
Pełna uwaga na tym, co robisz. Umysł prowadzi ciało — nie odwrotnie.
-
03
Centrowanie
Siła płynie z centrum: z mięśni głębokich brzucha, pleców i dna miednicy.
-
04
Kontrola
Żadnego ruchu na skróty. Każde powtórzenie jest świadome — jak praca sprężyny reformera.
-
05
Precyzja
Mniej powtórzeń, więcej jakości. Liczy się dokładność, nie liczba.
-
06
Płynność
Ruch bez szarpnięć. Jedna sekwencja przechodzi w kolejną jak fala.
02Zajęcia
Znajdź swój rytm.
Od pierwszych kroków na reformerze po zaawansowane sekwencje. Małe grupy sprawiają, że instruktor widzi każdy Twój ruch. Wybierz typ zajęć, a pokażemy najbliższe terminy.
- 01 Reformer Foundations Wprowadzenie do reformera: ustawienie ciała, praca sprężyn i oddech. Najlepszy start. — zobacz terminy w grafiku
- 02 Reformer Flow & Sculpt Płynne sekwencje i praca pod napięciem. Siła, mobilność i wytrzymałość w jednym. — zobacz terminy w grafiku
- 03 Tower & Springs Wieża i sprężyny: stabilizacja, mobilność kręgosłupa i precyzja każdego ruchu. — zobacz terminy w grafiku
- 04 Mat Classic Klasyczny repertuar Josepha Pilatesa na macie — fundament metody dla każdego poziomu. — zobacz terminy w grafiku
- 05 Prenatal Pilates Bezpieczny ruch w ciąży (od II trymestru, za zgodą lekarza): oddech, dno miednicy, ulga dla pleców. — zobacz terminy w grafiku
- 06 Stretch & Release Rozciąganie, mobilizacja i praca z oddechem. Idealne na koniec dnia i w dni regeneracji. — zobacz terminy w grafiku
- 07 Sesje 1:1 i w duecie Program szyty na miarę: po kontuzji, w ciąży, przed startem w grupie lub po prostu dla siebie. — umów sesję
03Grafik
Twój tydzień w ruchu.
Kliknij zajęcia, aby zobaczyć szczegóły i zarezerwować miejsce. Zapisy otwieramy 3 tygodnie naprzód, odwołać możesz do 12 h przed startem.
zajęte / wolne miejsca
Następnenajbliższe zajęcia
zakończone
Grafik ma charakter poglądowy — terminy i obłożenie są przykładowe.
04Przestrzeń
Przestrzeń, w której zwalniasz.
Ciepłe światło, naturalne materiały, łuki i cisza. Każdy detal zaprojektowaliśmy tak, by po przekroczeniu progu oddech sam zwalniał.
Trzy sale. Sauna. Spa.
Wszystko pod jednym dachem — 400 m² spokoju w centrum [Miasto].
Zajrzyj do środka
-
01
Sala Oak
Dębowe reformery, ciepłe światło i lustra w łukach. Serce naszych zajęć.
-
02
Sala Arch
Podświetlane łuki i miękka tkanina pod sufitem. Wieczorne flow smakuje tu najlepiej.
-
03
Sala Mat
Maty, piłki i ringi. Klasyka pilatesu w jasnej, przestronnej sali.
-
04
Recepcja
Tu zaczyna się rytuał: herbata, ręcznik i chwila, by zostawić dzień za drzwiami.
-
05
Szatnia
Szafki na kod, suszarki, kosmetyki i ręczniki — nie musisz nic zabierać.
-
06
Sauna
Fińska sauna na zakończenie wieczornych zajęć. W cenie członkostwa.
-
07
Gabinet spa
Masaże i zabiegi regeneracyjne, które domykają efekt treningu.
-
08
Strefa relaksu
Zieleń, kamienie i świece. Kilka minut ciszy, zanim wrócisz do miasta.
05Cennik
Prosty cennik, bez gwiazdek.
Bez opłat wpisowych i ukrytych kosztów. Karnet możesz zawiesić na czas urlopu lub choroby — wystarczy jedna wiadomość.
Najczęściej wybierany
Karnet 8
640zł
8 wejść · ważny 30 dni · 80 zł / zajęcia
- Wszystkie zajęcia grupowe
- Rezerwacja 3 tygodnie naprzód
- Możliwość zawieszenia karnetu
- −20% na saunę i zabiegi spa
Członkostwo
890zł
miesięcznie · bez limitu wejść
- Nielimitowane zajęcia grupowe
- Sauna i strefa relaksu w cenie
- Sesja 1:1 raz na kwartał
- Pierwszeństwo na liście rezerwowej
Pojedynczo i indywidualnie
- Pojedyncze wejście95 zł
- Sesja indywidualna 1:1220 zł
- Sesja w duecie 2:1320 zł
- Sauna · 60 min45 zł
06Pierwsza wizyta
Pierwszy raz? Spokojnie.
Zadbamy o wszystko — od ustawienia reformera po dobór poziomu. Wystarczy, że przyjdziesz.
-
01
Zarezerwuj Intro
Wybierz dwa terminy Reformer Foundations w grafiku albo zadzwoń — pomożemy dobrać godziny.
-
02
Przyjdź 15 minut wcześniej
Poznasz instruktora i sprzęt, a my dowiemy się o Twoich potrzebach i ewentualnych kontuzjach.
-
03
Poczuj różnicę
Po dwóch zajęciach podpowiemy plan i poziom. Bez presji i bez umów na rok.
Nie. Zajęcia Foundations i Mat Classic są zaprojektowane z myślą o osobach, które zaczynają. Instruktor dopasuje opór sprężyn i warianty ćwiczeń do Ciebie.
Reformer to maszyna z ruchomym wózkiem i sprężynami — daje opór albo wsparcie, dzięki czemu łatwiej wyczuć poprawny ruch. Na macie pracujesz ciężarem własnego ciała. Obie formy świetnie się uzupełniają.
Wygodny, dopasowany strój i skarpetki antypoślizgowe (możesz je kupić w recepcji). Ręczniki, wodę i kosmetyki zapewniamy na miejscu.
Bezpłatnie do 12 godzin przed zajęciami — telefonicznie lub mailowo. Przy późniejszym odwołaniu wejście przepada, ale zawsze możesz przekazać miejsce innej osobie.
Tak — zapraszamy na Prenatal Pilates od II trymestru, po konsultacji z lekarzem prowadzącym. Możesz też wybrać sesje 1:1 z programem dopasowanym do etapu ciąży.
Dla osób z członkostwem — tak, bez limitu. Z karnetem 8 wejść masz 20% rabatu, a pojedyncze wejście do sauny kosztuje 45 zł.
07Kontakt
Do zobaczenia w studiu.
-
Adres
ul. Przykładowa 00
00-000 [Miasto] -
Telefon
-
E-mail
-
Godziny otwarcia
- Poniedziałek – piątek
- 6:30 – 21:30
- Sobota – niedziela
- 8:00 – 14:00
Zarezerwuj lub zapytaj
Odpowiadamy w ciągu 24 godzin. Pola oznaczone są wymagane.
Wybrane:
Dziękujemy!
Odezwiemy się w ciągu 24 godzin, aby potwierdzić szczegóły.